6. Mai 2020

Home Office Asparagus Salad

Home Office Fact Sheet #4: Ernährung und Gewicht

Home Office Fact Sheet #5: Ernährung und Gewicht Warum ist gesunde Ernährung im Büro wichtig? Übergewicht ist in Deutschland zunehmend verbreitet, besonders bei sitzender Tätigkeit.Das ist auch nicht überraschend, denn wer nicht bewusst darauf achtet, bewegt sich am Bildschirmarbeitsplatz kaum. Damit verbraucht man natürlich auch recht wenig Energie. Während die Einen im Home-Office, unter Stress, ihrer […]

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Home Office Fact Sheet #5:  Ernährung Basics

COVID19 Home Office Fact Sheet #6:  Ernährung Basics Ernährung: Grundlagen Unsere Ernährung liefert dem Organismus Bau-, Brenn-, Wirk- und Reglerstoffe. Der Energiebedarf ist abhängig von Größe, Alter, Muskelmasse, Geschlecht, Hormonen, Bewegung, Temperatur und Verdauungstätigkeit. Energieaufnahme und Energieverbrauch sollten sich die Waage halten, sonst drohen Über- oder Untergewicht. Die Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und auch Eiweiß liefern

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