Psychotherapie
Willkommen!
Willkommen!
Schön, dass Sie hier sind – egal, wie es Ihnen gerade geht.
Psychotherapie
Willkommen!
Schön, dass Sie hier sind – egal, wie es Ihnen gerade geht.
[01] Intro
Raum für Unsicherheit, Selbstzweifel und Neuanfang
Raum für Unsicherheit, Selbstzweifel und Neuanfang
Manchmal fällt es schwer, den ersten Schritt zu machen. Vielleicht wissen Sie noch nicht, ob Psychotherapie das Richtige für Sie ist. Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihre Themen „schlimm genug“ sind. Oder ob Sie sich überhaupt mitteilen dürfen.
Manchmal fällt es schwer, den ersten Schritt zu machen. Vielleicht wissen Sie noch nicht, ob Psychotherapie das Richtige für Sie ist. Vielleicht fragen Sie sich, ob Ihre Themen „schlimm genug“ sind. Oder ob Sie sich überhaupt mitteilen dürfen.
Hier muss nichts perfekt sein.
Hier muss nichts perfekt sein.
Sie dürfen so kommen, wie Sie sind – mit Unsicherheit, Fragen, Zögern. Psychotherapie bedeutet nicht, dass „etwas falsch mit Ihnen“ ist. Sie bedeutet: Etwas in Ihnen hat begonnen, sich zu bewegen.
Sie dürfen so kommen, wie Sie sind – mit Unsicherheit, Fragen, Zögern. Psychotherapie bedeutet nicht, dass „etwas falsch mit Ihnen“ ist. Sie bedeutet: Etwas in Ihnen hat begonnen, sich zu bewegen.
[02] Gefühle
Was bringt Menschen hierher?
Was bringt Menschen hierher?
Was bringt Menschen hierher?
Sie sind hier richtig, wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfinden:
Sie sind hier richtig, wenn Sie sich in einem oder mehreren dieser Punkte wiederfinden:
Anhaltende Selbstzweifel oder ein Gefühl von „Ich genüge nicht“
Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen oder Grenzen zu setzen
Innere Unruhe, Überforderung oder das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen
Scham, die kaum in Worte zu fassen ist
Eine Geschichte von Vernachlässigung, emotionaler Abwertung oder Beziehungsabbrüchen
Das diffuse Gefühl, „anders“ oder „nicht ganz hier“ zu sein
Solche Erfahrungen haben Gründe. Und sie verdienen Raum.
Solche Erfahrungen haben Gründe. Und sie verdienen Raum.
[03] Diagnosenliste
Diagnosen und Zustände
Diagnosen und Zustände
In meiner Praxis arbeite ich mit einer Vielzahl von emotionalen, psychischen und psychosomatischen Herausforderungen – unabhängig davon, ob Sie eine formale Diagnose anstreben oder therapeutische Unterstützung bei einer spezifischen Herausforderung suchen.
In meiner Praxis arbeite ich mit einer Vielzahl von emotionalen, psychischen und psychosomatischen Herausforderungen – unabhängig davon, ob Sie eine formale Diagnose anstreben oder therapeutische Unterstützung bei einer spezifischen Herausforderung suchen.
Trauma- und stressbezogene Störungen
Trauma- und stressbezogene Störungen
Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (cPTBS)
Komplexe Posttraumatische Belastungsstörung (cPTBS)
Kindheitstrauma und bindungsbezogener Stress
Akute Stressreaktionen und Anpassungsstörungen
Neurodiversität und sensorische Verarbeitung
Neurodiversität und sensorische Verarbeitung
Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS/ADS)
Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS/ADS)
Autismus-Spektrum-Störung
Sensorische Verarbeitungssensitivität (Hochsensibilität – HSP)
Stimmungs- und Angststörungen
Stimmungs- und Angststörungen
Depressive Störungen
Depressive Störungen
Angststörungen (einschließlich generalisierter Angst, Panikstörung, sozialer Angst)
Zwangsstörungen und verwandte Störungen
Somatische und dissoziative Störungen
Somatische und dissoziative Störungen
Somatoforme Störungen (früher als psychosomatische Störungen bekannt)
Somatoforme Störungen (früher als psychosomatische Störungen bekannt)
Dissoziative Störungen (einschließlich funktioneller neurologischer Störung, früher Konversionsstörung)
Chronische Schmerzen und medizinisch ungeklärte Symptome
Beziehungs-, Identitäts- und emotionale Herausforderungen
Beziehungs-, Identitäts- und emotionale Herausforderungen
Selbstwert, Scham und toxische Schuldgefühle
Selbstwert, Scham und toxische Schuldgefühle
Emotionale Abhängigkeit und Beziehungstrauma
Identitätskonflikte und Rollenunsicherheit
Weitere Schwerpunkte
Weitere Schwerpunkte
Schlafstörungen
Schlafstörungen
Essstörungen
Sexuelle Funktionsstörungen
Umgang mit Krankheit, Verlust oder Trennung
Stress, Burnout und arbeitsbezogene Erschöpfung
Suchtmuster und Verhaltenszwänge
[04] Inhalte
Worum geht es in der Therapie?
Worum geht es in der Therapie?
Worum geht es in der Therapie?
Psychotherapie ist kein starres Konzept. Sie ist ein gemeinsamer Weg, den wir nach Ihren Themen und Ihrem Tempo gestalten. Im Zentrum stehen keine Diagnosen, keine Schuldfragen und kein funktionales Ziel. Es geht um Beziehung – zu sich selbst, zur eigenen Geschichte, zu anderen Menschen.
In einem geschützten Raum begegnen wir dem, was bisher vielleicht keinen Platz hatte: Fragen, Gefühle, Muster. Ohne Urteil. Mit Geduld, Interesse und therapeutischer Erfahrung.
Psychotherapie ist kein starres Konzept. Sie ist ein gemeinsamer Weg, den wir nach Ihren Themen und Ihrem Tempo gestalten. Im Zentrum stehen keine Diagnosen, keine Schuldfragen und kein funktionales Ziel. Es geht um Beziehung – zu sich selbst, zur eigenen Geschichte, zu anderen Menschen.
In einem geschützten Raum begegnen wir dem, was bisher vielleicht keinen Platz hatte: Fragen, Gefühle, Muster. Ohne Urteil. Mit Geduld, Interesse und therapeutischer Erfahrung.
[05/1] Spezielle Angebote
Kognitive
Kognitive
Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik
Konzentration, Gedächtnis & kognitive Stärken professionell einschätzen – auch bei ADHS
Konzentration, Gedächtnis & kognitive Stärken professionell einschätzen – auch bei ADHS
Vielleicht spüren Sie Unruhe, bemerken Lücken im Denken oder möchten einfach Ihre mentalen Stärken besser verstehen. Mit einer fundierten kognitiven Leistungsdiagnostik schaffen wir Klarheit – einfühlsam, individuell und wissenschaftlich untermauert.
Vielleicht spüren Sie Unruhe, bemerken Lücken im Denken oder möchten einfach Ihre mentalen Stärken besser verstehen. Mit einer fundierten kognitiven Leistungsdiagnostik schaffen wir Klarheit – einfühlsam, individuell und wissenschaftlich untermauert.
Wir nutzen die international anerkannte Plattform CogniFit for Healthcare Professionals, die präzise, mehrsprachige Tests auf Basis von über 20 neuropsychologischen Parametern bietet – erprobt in klinischen Studien. Der Ablauf beginnt mit einem Erstgespräch zur Klärung Ihrer Ziele, gefolgt von der Testdurchführung, die online oder vor Ort erfolgen kann. In einem persönlichen Rückmeldungsgespräch besprechen wir die detaillierte Auswertung Ihres kognitiven Profils. Auf Wunsch können maßgeschneiderte, wissenschaftlich fundierte Trainingsmodule gezielt Ihre kognitiven Stärken fördern und Ihre Fortschritte dokumentieren.
Wir nutzen die international anerkannte Plattform CogniFit for Healthcare Professionals, die präzise, mehrsprachige Tests auf Basis von über 20 neuropsychologischen Parametern bietet – erprobt in klinischen Studien. Der Ablauf beginnt mit einem Erstgespräch zur Klärung Ihrer Ziele, gefolgt von der Testdurchführung, die online oder vor Ort erfolgen kann. In einem persönlichen Rückmeldungsgespräch besprechen wir die detaillierte Auswertung Ihres kognitiven Profils. Auf Wunsch können maßgeschneiderte, wissenschaftlich fundierte Trainingsmodule gezielt Ihre kognitiven Stärken fördern und Ihre Fortschritte dokumentieren.
Für Wen?
Für Wen?
Erwachsene mit Verdacht auf ADHS oder Konzentrationsschwierigkeiten
Berufstätige, die ihre kognitive Belastbarkeit optimieren möchten
Menschen ab 55, die ihre geistige Leistungsfähigkeit im Blick behalten wollen
Alle, die sich in Veränderungsphasen besser verstehen möchten
Mehr Infos
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[05/2] Spezielle Angebote
Schlaf-Wach-Störung /
Schlaf-Wach-Störung /
Insomnia Disorder
Insomnia Disorder
CBT-I: Wissenschaftlich fundierte Schlaftherapie – ohne Medikamente Schlaflosigkeit raubt nicht nur Energie, sondern oft auch Lebensfreude und Stabilität. Wenn Sie schlecht ein- oder durchschlafen, nachts grübeln oder morgens erschöpft sind, kann eine gezielte Behandlung helfen.
CBT-I: Wissenschaftlich fundierte Schlaftherapie – ohne Medikamente Schlaflosigkeit raubt nicht nur Energie, sondern oft auch Lebensfreude und Stabilität. Wenn Sie schlecht ein- oder durchschlafen, nachts grübeln oder morgens erschöpft sind, kann eine gezielte Behandlung helfen.
In meiner Praxis arbeite ich mit der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I) – dem international empfohlenen Standardverfahren bei chronischer Schlafstörung. Das strukturierte 6-Wochen-Programm umfasst Schlafanalyse, psychoedukative Begleitung, Verhaltensumstellung und kognitive Techniken, um den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen – nachhaltig und ohne Medikamente.
In meiner Praxis arbeite ich mit der kognitiven Verhaltenstherapie bei Insomnie (CBT-I) – dem international empfohlenen Standardverfahren bei chronischer Schlafstörung. Das strukturierte 6-Wochen-Programm umfasst Schlafanalyse, psychoedukative Begleitung, Verhaltensumstellung und kognitive Techniken, um den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen – nachhaltig und ohne Medikamente.
Deutsch oder Englisch, in Berlin oder online.
Deutsch oder Englisch, in Berlin oder online.
Ablauf:
Ablauf:
Schlafprotokoll & Zielklärung
Schlafrestriktion & Stimuluskontrolle
Umgang mit Grübelschleifen
Entspannungstechniken & Reframing
Rückfallprophylaxe
Für Erwachsene mit:
Für Erwachsene mit:
chronischer Insomnie
Schlafmittelgebrauch
ADHS, Burnout, Belastungsreaktionen
Jetlag, Schichtarbeit oder zerschlagener Schlafarchitektur
Mehr Infos
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[05/3] Spezielle Angebote
Gemeinsam wachsen und heilen
In der Gruppe neue Perspektiven entdecken
Kraft durch Gemeinschaft
Sich austauschen. Sich verstehen. Sich entwickeln.
Heilung im Dialog -
Heilung im Dialog -
Gruppentherapie
Gruppentherapie
In einer geschützten Gruppe lernen Sie, eigene Muster zu erkennen, von anderen zu lernen und gemeinsam zu wachsen – offen für alle, besonders für LGBT‑ und nicht‑binäre Teilnehmende.
In einer geschützten Gruppe lernen Sie, eigene Muster zu erkennen, von anderen zu lernen und gemeinsam zu wachsen – offen für alle, besonders für LGBT‑ und nicht‑binäre Teilnehmende.
In der psychodynamischen Gruppentherapie erleben Sie, wie Wachstum im Austausch möglich wird. Die wöchentlichen Sitzungen à 100 Minuten bieten einen sicheren Raum, um Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden, Süchte oder traumatische Erfahrungen zu teilen. Viele Patienten ergänzen ihre Einzeltherapie mit einer wöchentlichen Gruppe, für zusätzliche Alltagsimpulse. Das Gruppenformat ist auch attraktiv, weil die Kosten auf viele Schultern verteilt werden. In jedem Fall ermöglicht der respektvolle Dialog neue Einsichten und stärkt das Gefühl von Verbundenheit und Selbstwirksamkeit. Die Gruppentherapie ist offen für alle, besonders für Mitglieder der LGBT‑ und nicht‑binären Community.
In der psychodynamischen Gruppentherapie erleben Sie, wie Wachstum im Austausch möglich wird. Die wöchentlichen Sitzungen à 100 Minuten bieten einen sicheren Raum, um Ängste, Zwänge, psychosomatische Beschwerden, Süchte oder traumatische Erfahrungen zu teilen. Viele Patienten ergänzen ihre Einzeltherapie mit einer wöchentlichen Gruppe, für zusätzliche Alltagsimpulse. Das Gruppenformat ist auch attraktiv, weil die Kosten auf viele Schultern verteilt werden. In jedem Fall ermöglicht der respektvolle Dialog neue Einsichten und stärkt das Gefühl von Verbundenheit und Selbstwirksamkeit. Die Gruppentherapie ist offen für alle, besonders für Mitglieder der LGBT‑ und nicht‑binären Community.
[06] Fragen
Häufige Fragen – mit Gefühl beantwortet
Häufige Fragen – mit Gefühl beantwortet
Häufige Fragen – mit Gefühl beantwortet
„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Das ist normal. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen. Auch wenn es nur ein vager Wunsch ist, etwas zu verändern.
„Was, wenn ich mich nicht öffnen kann?“
Dann schauen wir uns genau das an – ohne Druck. Vertrauen entsteht nicht auf Knopfdruck, sondern durch Erfahrung.
„Ich habe Angst, dass ich zu empfindlich bin.“
Was Sie als „zu viel“ erleben, war vielleicht einmal überlebenswichtig. In der Therapie geht es nicht um Bewertungen, sondern um Verständnis.
„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Das ist normal. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen. Auch wenn es nur ein vager Wunsch ist, etwas zu verändern.
„Was, wenn ich mich nicht öffnen kann?“
Dann schauen wir uns genau das an – ohne Druck. Vertrauen entsteht nicht auf Knopfdruck, sondern durch Erfahrung.
„Ich habe Angst, dass ich zu empfindlich bin.“
Was Sie als „zu viel“ erleben, war vielleicht einmal überlebenswichtig. In der Therapie geht es nicht um Bewertungen, sondern um Verständnis.
„Ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.“
Das ist normal. Wir beginnen dort, wo Sie gerade stehen. Auch wenn es nur ein vager Wunsch ist, etwas zu verändern.
„Was, wenn ich mich nicht öffnen kann?“
Dann schauen wir uns genau das an – ohne Druck. Vertrauen entsteht nicht auf Knopfdruck, sondern durch Erfahrung.
„Ich habe Angst, dass ich zu empfindlich bin.“
Was Sie als „zu viel“ erleben, war vielleicht einmal überlebenswichtig. In der Therapie geht es nicht um Bewertungen, sondern um Verständnis.
[07] Kontakt
Ein erster Schritt – unverbindlich und in Ruhe
Ein erster Schritt – unverbindlich und in Ruhe
Ein erster Schritt – unverbindlich und in Ruhe
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein.
Keine Verpflichtung, kein Zeitdruck. Nur die Möglichkeit, sich vorsichtig anzunähern.
Wenn Sie sich angesprochen fühlen, lade ich Sie herzlich zu einem ersten Gespräch ein.
Keine Verpflichtung, kein Zeitdruck. Nur die Möglichkeit, sich vorsichtig anzunähern.
Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
Alle Gespräche unterliegen der Schweigepflicht.
Es sind sowohl deutsch- als auch englischsprachige Termine möglich.
Es sind sowohl deutsch- als auch englischsprachige Termine möglich.
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