Description: „Ist das nicht einfach nur Fantasie?“ – Häufige Irrtümer rund um Maladaptives Tagträumen und warum sie Betroffenen schaden können.

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Maladaptives Tagträumen ist ein noch junges Konzept – und genau deshalb ranken sich viele Missverständnisse darum. Von „Das ist doch nur viel Fantasie“ bis zu „Das ist wie Schizophrenie“ reichen die gängigen Irrtümer. Dieser Artikel klärt die häufigsten Mythen, erklärt, wie sie entstehen, und zeigt, warum sie für Betroffene so problematisch sein können.

Mythen und Missverständnisse über Maladaptives Tagträumen

Lesen Sie zuerst den ausführlichen Hauptartikel Maladaptives Tagträumen – verstehen, behandeln und überwinden – ein umfassender Leitfaden

oder

den Überblick „Maladaptives Tagträumen – Ursachen, Symptome und Hilfe“. Dieser Themenartikel räumt mit Mythen und falschen Vorstellungen auf.

1. Mythos: „Das ist doch nur Kreativität oder lebhafte Fantasie“

• Realität: Maladaptives Tagträumen unterscheidet sich deutlich vom normalen Tagträumen durch Dauer, Intensität und den fehlenden Kontrollspielraum. Normale Fantasie fördert Kreativität und Problemlösung, während MD zur Belastung wird.

• Warum entsteht der Mythos? Kreative Menschen – etwa Autoren oder Künstler – berichten oft, dass sie in Gedankenwelten „versinken“. Das wirkt ähnlich, ist aber qualitativ etwas völlig anderes.

• Folgen: Wer MD auf „kreative Gabe“ reduziert, übersieht den massiven Leidensdruck und das Risiko sozialer Isolation. Betroffene fühlen sich nicht ernst genommen.

2. Mythos: „Das ist Schizophrenie oder eine Psychose“

• Realität: Menschen mit Maladaptivem Tagträumen sind sich bewusst, dass ihre Fantasien nicht real sind. Sie behalten den Realitätsbezug.

• Unterschied: Bei Psychosen verschwimmt die Grenze zwischen Fantasie und Realität; Wahnvorstellungen oder Halluzinationen bestimmen das Erleben. Bei MD hingegen handelt es sich um eine bewusste, wenn auch schwer zu kontrollierende Flucht.

• Problem: Diese Gleichsetzung verstärkt Stigmatisierung. Viele Betroffene vermeiden es deshalb, über ihre Erlebnisse zu sprechen, aus Angst, als „psychotisch“ abgestempelt zu werden.

3. Mythos: „Das ist eine Modeerscheinung von TikTok & Social Media“

• Realität: Der Begriff „Maladaptive Daydreaming“ stammt von Eli Somer (2002) – lange vor TikTok oder Instagram.

• Fakten: Soziale Medien haben das Phänomen sichtbarer gemacht. Betroffene berichten heute offener in Foren oder auf Plattformen wie Reddit (#MDCommunity). Das ist Chance und Risiko zugleich: Austausch ja, aber auch Fehlinformationen oder Selbstdiagnosen.

• Folgen: Wer MD als „Internet-Trend“ abtut, negiert die reale klinische Relevanz und verhindert, dass Betroffene ernsthafte Hilfe suchen.

4. Mythos: „Alle, die intensiv träumen, haben MD“

• Realität: Maladaptives Tagträumen ist nicht gleichzusetzen mit Tagträumen allgemein. Fast jeder Mensch driftet gedanklich ab, aber nur wenige erleben es so intensiv und zwanghaft, dass Alltag, Schule, Beruf oder Beziehungen darunter leiden.

• Entscheidend: Nur wenn die Fantasien Leidensdruck und Funktionsverlust verursachen, spricht man von MD.

• Beispiel: Ein Schriftsteller, der stundenlang Szenen entwirft, unterscheidet sich von jemandem, der Verpflichtungen, Essen oder Schlaf vergisst, weil er innerlich „gefangen“ ist.

5. Mythos: „Man kann einfach aufhören, wenn man will“

• Realität: MD funktioniert oft nach ähnlichen Mechanismen wie Süchte: Kurzfristige Entlastung verstärkt den Drang zur Wiederholung. Der „Kick“ aus dem inneren Film erzeugt Kreisläufe, die sich nur schwer durchbrechen lassen.

• Missverständnis: Außenstehende sehen nur „Träumerei“ und erwarten Selbstkontrolle. Tatsächlich ist es ein Zwangsmuster, das therapeutische Unterstützung benötigt.

• Konsequenz: Solche Vorwürfe („Reiß dich doch einfach zusammen!“) belasten zusätzlich und verstärken Schuld- und Schamgefühle.

Fazit

Missverständnisse über Maladaptives Tagträumen sind weit verbreitet. Sie entstehen oft aus Vergleichen mit bekannten Konzepten – Kreativität, Psychose, Internet-Phänomene –, greifen aber zu kurz. Für Betroffene bedeutet das häufig Stigmatisierung und das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Ein differenziertes Verständnis ist entscheidend: MD ist weder ein kreativer Luxus noch eine Psychose, sondern ein eigenständiges psychologisches Muster mit klaren Symptomen und echten Herausforderungen.