Kognitive Verhaltenstherapie

Schach, Fenster, Lost Places, window, chess

Überwindung toxischer Scham: Ein Weg zu gesunder Identität und Selbstwert

Kommentar verfassen / cPTBS, Mentalisation Based Therapy (MBT), Narrative Psychotherapie, Psychodynamische Psychotherapie, Psychotherapie von A bis Z, Rational-Emotive Verhaltenstherapie /

Strategien zur Überwindung toxischer Scham Einführung Toxische Scham ist ein tiefgreifendes emotionales Erleben, das das Selbstbild negativ beeinflusst. Es geht über einfache Scham hinaus und führt zu langfristigen psychischen Problemen. Grundlagen für gesunde Identität und Selbstwertgefühl Zu ihrer Überwindung gehört der Aufbau einer gesamthaften Selbstsicht und eines gesunden Selbstwertgefühls. Zu deren Entwicklung sind bestimmte Voraussetzungen […]

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Baum, Hügel, Traum, Landschaft

Maladaptives Tagträumen: Verstehen, Behandeln und Überwinden – Ein umfassender Leitfaden

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Rund um das Maladaptive Tagträumen (MD): Ursachen, Therapien und Selbsthilfestrategien Maladaptives Tagträumen (MD) ist eine besonders tiefe Form der Versunkenheit in realitätsferne Inhalte, die mit überbordender Fantasie und der Neigung einhergeht, über lange Zeiträume und regelmäßig aus der Gegenwart in innere Bilder und Vorstellungswelten zu fliehen. Diese Neigung ist das grundlegende Merkmal von Maladaptivem Tagträumen.

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Non-Striving Empty Hand

Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #5 Nicht-Erzwingen

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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #5 Nicht Erzwingen Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #5 Nicht-Erzwingen   „Lebenskunst bedeutet, sein Leben bewusst zu führen. Wer also nicht nur von einem Tag zum nächsten hastet, sondern ab und zu einen Schritt zurücktritt und sich Gedanken darum macht, wie er lebt, und versucht, sich immer wieder neu

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