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Psychotherapie von A bis Z

Psychotherapie von A bis Z Psychotherapie, Psychologie, Neurowissenschaften und Management im Spiegel neuester Forschung – darum soll es in diesem WikiBlog gehen.     Außerdem werde ich Antworten auf Fragen und Erklärungen zu Begriffen von A bis Z zusammentragen, die in der Psychotherapie immer wieder auftauchen und sicher auch außerhalb der therapeutischen Arbeit interessieren können. …

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Brustkrebs – was passiert in unserem Gehirn bei einer Krebsdiagnose? 

Was bei einer Krebsdiagnose in unserem Gehirn vorgeht, lässt sich gut mit Erklärungen aus der Traumatherapie verstehen. Die in einer bestimmten Situation wahrgenommenen inneren und äußeren Bilder, die Geräusche, die Gerüche, die Körperempfindungen werden zunächst auf einer »primitiven« Ebene, im sogenannten Limbischen System, gespeichert. Besonders die Amygdala (Mandelkern) wird auch oft als das »Angstzentrum« oder …

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Brustkrebs – Ursachen

Über die Ursachen von Brustkrebs herrscht noch weitgehend Ungewissheit. Klar ist allerdings, dass die Umwandlung einer einzigen normalen Zelle zu einer bösartigen den Krebs entstehen lässt. Diese Veränderung führt dazu, dass diese Zelle sich ungehindert teilt, bis schließlich viele Millionen Zellen eine Geschwulst bilden.  Jedes Jahr erkranken in Deutschland etwa 168 unter 100.000 Frauen und …

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Testosteron-Stress

Testosteron – was Sie darüber wissen solltenTestosteron – was Sie darüber wissen solltenTestosteron und StressTestosteron – Tag und NachtTestosteron – Körper und SeeleTestosteron – ArtenTestosteron – HormonersatztherapieTestosteron –Männersache Testosteron baut Muskeln auf und macht männlicher – zumindest meistens. Es stimmt aber auch, dass Testosteron, insbesondere Testosteronmangel, oft missverstanden wird. Testosteron und Stress Eigentlich ist Testosteron …

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Schnelles Denken? Langsames Denken? Klares Denken!

Klares Denken ist eine große Herausforderung. Der einfachste Prüfstein für die Klarheit unseres Denkens ist, ob es uns gelingt, komplexe Ideen so einfach wie möglich zu erklären. Bei dem Versuch fällt sofort auf, wo unsere Gedanken unklar sind, und welche Elemente überdacht oder auf sicherere Grundlagen gestellt werden müssen. Es ist, als würden wir unsere …

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Beseitigen Sie Ihr mentales Chaos – die fünf Schritte des Neurozyklus

Haben Sie jemals davon geträumt, sich von schädlichen Gedanken zu befreien und bessere, gesündere Gewohnheiten aufzubauen? Nur wenige von uns besitzen die Werkzeuge und die Willenskraft dafür. Caroline Leaf bietet fünf wissenschaftlich getestete Schritte, die uns helfen, unsere schädliche Gedanken und Gewohnheiten zu überwinden und mit unserem Bewusstsein die biologischen und physiologischen Aspekte unseres Gehirns …

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Atemübungen bei Angst oder Panik

Im Folgenden zwei bekannte Atemübungen, die, ohne allen spirituellen Ballast, von jedem praktiziert werden können.Wenn wir bewusst tief atmen – bei Ausflügen in die Natur, fühlen wir uns meistens schon deswegen gut. Ruhige, tiefe Bauchatmung baut Stress ab und entspannt. Auch der Atemaustauschprozess in der Lunge wird optimiert. Bei Herzschwäche oder Asthma kann richtiges Atmen …

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Gelegenheitssex und psychische Gesundheit

Gelegenheitssex und psychische GesundheitGelegenheitssex und psychische GesundheitWas ist Gelegenheitssex?Wer hat Gelegenheitssex?Gelegenheitssex in unserer KulturGelegenheitssex: Vor- und NachteileGelegenheitssex und die psychische GesundheitGelegenheitssex: was die Forschung sagtGelegenheitssex: und was ist nun mit Ihnen? Die meisten Menschen haben eine ziemlich fest gefügte Meinung über Gelegenheitssex. Allerdings ändern sich diese Einstellungen bei ebenso den meisten Menschen mit dem Beziehungsstatus. …

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Zum Weltfrauentag – Frauen und Männer in Europa

Zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule – es gibt große Unterschiede zwischen dem Leben von Frauen und Männern in Europa, aber es gibt auch Ähnlichkeiten. Diese Fakten zeigen, wie ähnlich oder unterschiedlich der Alltag von Frauen und Männern in europäischen Ländern ist. Frauen leisten unverändert einen höheren Beitrag im Haushalt als Männer. Trotzdem …

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