Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #3 Anfängergeist Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #3 Den Anfängergeist bewahren „In eine volle Tasse lässt sich nichts füllen.“ Anfängergeist – Neugierige Aufmerksamkeit Die Geisteshaltung des Anhängers meint eine besondere Art der Vorurteilsfreiheit, vergleichbar mit der Neugier eines Kindes, das viele Dinge zum ersten Mal […]
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AGILITÄT oder doch GAILITY? AGILITÄT oder doch GAILITY? Geschwindigkeit, Effektivität, Effizienz, agile Organisationsformen, Holocracy und Selbstorganisation sind Mantren in unserer VUCA-Welt (Volatilität, Unsicherheit, Komplexität, Ambiguität). Veränderungen im Markt möglichst früh erkennen, Strukturen beweglich anpassen und in neue Geschäftsfelder zu investieren – macht ja alles Sinn, aber es ist auch Banane. Oder kennen Sie irgendeinen Unternehmer,
Autistische Fantasie Autistische Fantasie Die autistische Fantasie ist ein Abwehrmechanismus gegen angstbesetzte Gedanken, Wünsche, Impulse oder emotionale Konflikte durch exzessive Tagträumerei als Ersatz für zwischenmenschliche Beziehungen, effektiveres Handeln oder Lösung von Problemen. Sie gehört zu den Abwehrmechanismen mit schwerer Vorstellungsverzerrung, bei der das Bild vom Selbst und von anderen grob verzerrt wird.
Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #1 Nicht-Urteilen Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #1 Nicht-Urteilen Urteilen Unbewusst beurteilen wir Menschen, Dinge und Ereignisse ständig als gut, schlecht oder neutral. Dieses Urteilen und Etikettieren läuft unbewusst und ununterbrochen ab, wie Untertitel in einem Film. In diesem ständigen inneren Monolog liegen die auch Ablenkungen während der
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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #2 Geduld Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #2 Geduld „Die feindseligen Wesen sind so weit wie der Raum. Sie zu bezwingen, wird nicht gelingen. Diesen einen eignen Geist voller Wut und Ärger besiegt zu haben, ist, als hätte ich alle Feinde geschlagen.” Shantideva Geduld Die alten buddhistischen
Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit Wir haben die Wahl, die Dinge zu sehen, wie sie sind, oder die Dinge zu sehen, wie sie sind, und uns furchtbar darüber aufzuregen. Treffen Sie Ihre Wahl jetzt… Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit formen eine innere Einstellung, die Dinge so
Psychotherapie von A bis Z Psychotherapie, Psychologie, Neurowissenschaften und Management im Spiegel neuester Forschung – darum soll es in diesem WikiBlog gehen. Außerdem werde ich Antworten auf Fragen und Erklärungen zu Begriffen von A bis Z zusammentragen, die in der Psychotherapie immer wieder auftauchen und sicher auch außerhalb der therapeutischen Arbeit interessieren können.
Kinder müssen mehr spielen Kinder müssen mehr spielen Kinder brauchen nach längeren Zeiten der Bildschirmnutzung oder Inaktivität ein aktiveres Spiel. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Kind genügend Schlaf in guter Qualität bekommt. Daneben sind Ruhezeiten im Sitzen und in aktiver Interaktion mit Eltern für die Entwicklung der Kinder sehr wichtig: Vorlesen, Geschichten erzählen, Singen
Stressfrei und entspannt statt irrationale Überzeugungen Irrationale Überzeugungen Jedes Ereignis im Leben wird aufgrund bestimmter bewusster oder unbewusster Überzeugungen, Einstellungen oder Lebensregeln von uns bewertet. Das passiert unmittelbar und oft unbewusst. Diese Bewertung kann rational, somit logisch und empirisch belegbar sowie situationsangemessen, oder irrational, also unlogisch und empirisch nicht belegbar sowie situationsunangemessen, sein. Die Folge
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Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg „Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.“ – Thich Nhat Hanh Unser inneres Team In unserem Inneren geht es manchmal zu wie in einer
