Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #3 Anfängergeist Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #3 Den Anfängergeist bewahren „In eine volle Tasse lässt sich nichts füllen.“ Anfängergeist – Neugierige Aufmerksamkeit Die Geisteshaltung des Anhängers meint eine besondere Art der Vorurteilsfreiheit, vergleichbar mit der Neugier eines Kindes, das viele Dinge zum ersten Mal […]
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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #1 Nicht-Urteilen Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #1 Nicht-Urteilen Urteilen Unbewusst beurteilen wir Menschen, Dinge und Ereignisse ständig als gut, schlecht oder neutral. Dieses Urteilen und Etikettieren läuft unbewusst und ununterbrochen ab, wie Untertitel in einem Film. In diesem ständigen inneren Monolog liegen die auch Ablenkungen während der
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Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit #2 Geduld Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit – #2 Geduld „Die feindseligen Wesen sind so weit wie der Raum. Sie zu bezwingen, wird nicht gelingen. Diesen einen eignen Geist voller Wut und Ärger besiegt zu haben, ist, als hätte ich alle Feinde geschlagen.” Shantideva Geduld Die alten buddhistischen
Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit Wir haben die Wahl, die Dinge zu sehen, wie sie sind, oder die Dinge zu sehen, wie sie sind, und uns furchtbar darüber aufzuregen. Treffen Sie Ihre Wahl jetzt… Die 7 Grundsätze der Achtsamkeit formen eine innere Einstellung, die Dinge so
Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg Uns selbst akzeptieren – Schlüssel zum Erfolg „Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.“ – Thich Nhat Hanh Unser inneres Team In unserem Inneren geht es manchmal zu wie in einer
