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Grounding-Techniken für cPTBS & Kindheitstrauma

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Effektive Grounding-Übungen zur Überwindung von cPTBS und zur Heilung von Kindheitstraumata?Effektive Grounding-Übungen zur Überwindung von cPTBS und zur Heilung von Kindheitstraumata?1. Was sind Grounding-Techniken?Definition von Grounding-TechnikenVorteile von Grounding-Techniken2. Warum sind Grounding-Techniken wichtig?Die Auswirkungen einer fehlenden ErdungDie Rolle von Grounding-Techniken für die psychische Gesundheit3. Körperliche Grounding-Techniken: Wie Sie sich mit Ihrem Körper verbindenBody-Scan-MeditationAtemübungen und -technikenTiefenatmung:Bewegung4. Achtsame […]

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Kindheitstrauma: der Weg zur Vergebung bei cPTBS

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Vergebung verstehenVergebung verstehenI. Einführung – Missverständnisse über Vergebung in Wachstum und Heilung nach KindheitstraumaDie psychologische Definition von Vergebung:Die philosophische Definition von Vergebung:II. Die Komplexität der VergebungIII. Die Rolle des MitgefühlsIV. Die Vergänglichkeit von EmotionenV. Umgang mit Beziehungen und VergebungVI. Sich selbst und anderen verzeihenVII. Mit Vergebung vorankommenVIII. Der Dominoeffekt der VergebungIX. Die Rolle der Therapie

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Kindheitstrauma: wie cPTBS das Körperbild beeinflusst

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Verwundete Seele: Wenn der Körper zur Bühne des Schmerzes wirdVerwundete Seele: Wenn der Körper zur Bühne des Schmerzes wirdI. EinführungII. Verständnis des SelbstbildesSelbstbild: DefinitionNegatives SelbstbildIII. Das Körperbild verstehenKörperbild: DefinitionNegatives KörperbildPerfektionismusKörperdysmorphieSexualitätIV. Strategien zur Verbesserung des Selbst- und Körperbildes: das Körperbild und die Reise zu Selbstliebe und Akzeptanz Umgang mit dem Inneren KritikerGrounding:Gedankenstopp:Vorstellungsübungen:Wut:Ekel:Trauer:Dialog:Selbstfürsorge:Selbstmitgefühl:Tipps:V. Schlussfolgerung I. Einführung Stimmungen beeinflussen

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Kindheitstrauma: toxische Scham und cPTBS verstehen und überwinden

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Toxische Scham: Die Fassade eines emotionalen FlashbacksToxische Scham: Die Fassade eines emotionalen FlashbacksI. EinleitungDefinition von toxischer Scham bei cPTBSSchamToxische SchamII. Ursachen von toxischer Scham in cPTBSKindheitstraumata Fehlende SelbstfürsorgeDer Innere KritikerIII. Symptome von toxischer Scham in cPTBSKognitive VerzerrungenSchwarz-Weiß-DenkenÜbergeneralisierungKatastrophisierenSelbstentwertungZusammenhang zwischen toxischer Scham und WutZusammenhang zwischen toxischer Scham und psychosomatischen BeschwerdenEmotionale Dysregulation und psychosomatische BeschwerdenBeziehungsproblemeWie können Partner trotzdem helfen?IV.

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Kindheitstrauma: Leben – Selbstmordgedanken bei cPTBS überwinden 

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Das unsichtbare Leiden: Selbstmordgedanken bei Betroffenen von KindheitstraumaDas unsichtbare Leiden: Selbstmordgedanken bei Betroffenen von KindheitstraumaEinleitungSelbstmordgedanken – DefinitionMythenArten von Suizidalität Stadien eines Selbstmords:Selbstmordgedanken haben bestimmte Merkmale:Passive SuizidalitätI. Verständnis des Zusammenhangs zwischen Kindheitstrauma und SelbstmordgedankenEmotionale DysregulationHoffnungslosigkeitWarnzeichenII. Die vier F und Selbstmordgedanken III. Heilung von Trauma und SelbstmordgedankenIV. Ein Aktionsplan für Betroffene und deren AngehörigeHier sind einige Möglichkeiten, wie Angehörige

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Kindheitstrauma: Wut bei CPTBS – verstehen und überwinden

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Kindheitstrauma: Wut bei cPTBS verstehen und überwindenKindheitstrauma: Wut bei cPTBS verstehen und überwindenI. Definition von Wut – Was ist Wut und wie wird sie definiert? Kategorien von WutChronische Wut Situative Wut Passive Wut Expansive Wut Totale Wut Partielle WutÜberlebenswut Kränkungswut Verlassenheitswut II. Ursachen von WutA. Traumatische Erfahrungen in der Kindheit – Was sind die Auslöser von Wut bei cPTBS? B. Emotionale Dysregulation – Warum kann

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Kindheitstrauma: Schwierige Gefühle – Emotionale Dysregulation bei cPTBS

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Kindheitstrauma: Emotionale Dysregulation bei komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (cPTBS) verstehenKindheitstrauma: Emotionale Dysregulation bei komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (cPTBS) verstehenI. Einleitung A. Emotionale Dysregulation bei cPTBS: Die Grundlagen verstehen Überschrift: B. Was ist cPTBS: Ein Überblick C. Warum es für Menschen mit cPTBS wichtig ist, Hilfe bei emotionaler Dysregulation zu suchen.II. Emotionale Dysregulation bei cPTBS A. Emotionale Dysregulation bei cPTBS: Erkennen der

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Kindheitstrauma: Dissoziation bei cPTBS

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Kindheitstrauma: Dissoziation bei cPTBS – Was Sie wissen müssenKindheitstrauma: Dissoziation bei cPTBS – Was Sie wissen müssenI.               Einleitung A. Definition von Dissoziation B. Definition von cPTBS C. Zusammenhang zwischen Dissoziation und cPTBSII.             Ursachen von Dissoziation bei cPTBS A. Kindheitstrauma B. Wie Dissoziation als Reaktion auf Trauma entsteht C. Risikofaktoren für die Entwicklung von Dissoziation bei cPTBSIII.            Dissoziative Symptome bei cPTBS A. Formen von Dissoziation B. Symptome

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Kindheitstrauma: cPTBS in Beziehungen

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Kindheitstrauma: cPTBS – Verstehen und Unterstützen Sie Ihren Partner auf seinem Weg zu persönlichem WachstumKindheitstrauma: cPTBS – Verstehen und Unterstützen Sie Ihren Partner auf seinem Weg zu persönlichem WachstumWas ist cPTBS?Wie entsteht cPTBS?Die Symptome und Anzeichen von cPTBScPTBS: Komplexes Trauma wirkt sich auf die Identität auscPTBS in der Beziehung: Wie können Sie also Ihren Partner

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Temperament

Temperament – Definition

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Temperament – Definition = die vorherrschende Art und die individuelle Eigenart des Ablaufs der seelischen Vorgänge. Temperament ist ein individuelles Muster emotionaler, körperlicher und aufmerksamkeitsbezogener Reaktionen auf Gesehenes, Geräusche, Gerüche, Geschmackseindrücke, Berührungen usw., ebenso wie ein typisches Muster der Selbstregulierung von Emotionen, Verhalten und Aufmerksamkeit. Temperament: Geschichte Seit der antiken Medizin von Hippokrates oder Galen

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