Emotionen

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma-Formen: Unerwünschte Kinder und ihre Reaktionen

Kommentar verfassen / cPTBS, Psychotherapie von A bis Z, Unkategorisiert /

Kindheitstrauma-Formen: wenn Kinder lernen müssen, dass sie nicht erwünscht sind Kinder sind völlig abhängig von den sie umgebenden Menschen. Wenn ein Kind lernen muss, dass es von den Eltern oder primären Bezugspersonen nicht erwünscht ist, kann es diese Situation nicht als Missbrauch interpretieren. In der Welt eines Kindes können Menschen nicht gleichzeitig schlecht und böse […]

Kindheitstrauma-Formen: Unerwünschte Kinder und ihre Reaktionen Read More »

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma-Reaktionen – Was im Gehirn bei extremer Angst passiert

Kommentar verfassen / cPTBS, Psychotherapie von A bis Z /

Kindheitstrauma-Reaktionen: Neurobiologie Um zu verstehen, was Kindheitstrauma-Reaktionen im Gehirn anrichten, müssen wir verstehen, was ein Trauma überhaupt ist. Dabei sind zum Beispiel, neben objektiven Bedingungen, auch subjektive Bedingungen zu unterscheiden. Eine Situation ist dann objektiv traumatisch, wenn das Ereignis für die meisten Menschen eine extreme Belastung hervorrufen würde, ein bewaffneter Überfall etwa. Ergänzend dazu gibt

Kindheitstrauma-Reaktionen – Was im Gehirn bei extremer Angst passiert Read More »

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma – die Vier F, Reaktionen eines hilflosen Kindes

Kommentar verfassen / cPTBS, Psychotherapie von A bis Z, Unkategorisiert /

Die Vier F: Fight, Flight, Freeze und Fawn Da wir in Kindheit und Jugend zunehmend komplexe Reaktionen auf andere erst erlernen und, als Kinder, keine Möglichkeit haben, Missbrauch jeglicher Art zu verstehen, ist es nicht verwunderlich, dass Säuglinge und Kinder Traumareaktionen zeigen, die wir mit unseren tierischen Vorfahren teilen: die vier F. Bei Tieren löst

Kindheitstrauma – die Vier F, Reaktionen eines hilflosen Kindes Read More »

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma (cPTBS): ACE-Test kostenlos online

Kommentar verfassen / cPTBS, Psychotherapie von A bis Z /

ACE-Test zu Kindheitstrauma ACE in ACE-Test steht für Adverse Childhood Experiences (Belastende Kindheitserfahrungen). Unter diesem Namen lief eine Untersuchung, zur Erfassung von Kindheitstraumata unter mehr als 17.000 Erwachsenen in den USA. Die Studie zeigte deutlich den Zusammenhang zwischen Kindheitstrauma und psychischer und körperlicher Gesundheit der Betroffenen im weiteren Leben. Ein Video zu den Erkenntnissen der ACE-Studie auf

Kindheitstrauma (cPTBS): ACE-Test kostenlos online Read More »

young child sitting in a garden surrounded by llowerd looking skywards, Kleinkind in einem Garten, umgeben von Blumen mit dem Blick zum Himmel

Kindheitstrauma: Gedankenstopp gegen Scham und Angst

Kommentar verfassen / cPTBS, Psychotherapie von A bis Z, Unkategorisiert /

Gedankenstopp: Blockieren Sie Ihren inneren Kritiker Ein ständiger Strom von Gedanken, Sorgen, Wahrnehmungen und Informationen quert unseren Geist, eine Art „innerer Lärm“. Gelegentlich müssen wir diesen Lärm unterbrechen, vor allem wenn er sich zu bösartigen Angriffen eines giftigen inneren Kritikers entwickelt. Gedankenstopp kann nagende Zweifel, Schuldgefühle, Beschämung oder Angst unterbrechen. Gedankenstopp: Schritte So lernen Sie,

Kindheitstrauma: Gedankenstopp gegen Scham und Angst Read More »

toxic relationship, Gasmaske, toxische Beziehung

Toxische Beziehungen

3 Kommentare / Psychotherapie von A bis Z /

Toxische Beziehungen – Definition Toxische Beziehungen sind gekennzeichnet durch Verhaltensweisen, die dem Partner emotional oder physisch schaden. Während eine gesunde Beziehung zu unserem Selbstwertgefühl und unserem emotionalen Gleichgewicht beiträgt, schädigt eine toxische Beziehung das Selbstwertgefühl und erschöpft uns. Auch eine gute Beziehung kann ihre toxischen Momente haben. Wir sind schließlich nicht perfekt. Wer von uns

Toxische Beziehungen Read More »

Temperament

Mentalisieren – Definition

Kommentar verfassen / Mentalisation Based Therapy (MBT), Psychotherapie von A bis Z /

Mentalisieren – Definition Mentalisieren – Definition = die Fähigkeit, unsere eigenen Handlungen und Kommunikationen sowie die anderer in Bezug auf Absichten, Wünsche, Wünsche und Gefühle zu verstehen. Diese Fähigkeit ist wichtig, damit wir unsere Emotionen und Impulse regulieren und erfüllende, bedeutungsvolle Beziehungen aufbauen können. Die Mentalisierungsbasierte Therapie (MBT) ist eine Psychotherapiemethode zur Verbesserung dieser Fähigkeit.

Mentalisieren – Definition Read More »

Motivation Unmöglich

Sucht – Entwöhnungsmotivation

Kommentar verfassen / DOWNLOADS, Psychotherapie von A bis Z /

Sucht Motivations-Check Worksheet Das Arbeitsblatt enthält eine Excel-Mappe für Mac, zum Vergleich der Vorteile, die Suchtverhalten und Suchtfreiheit jeweils bieten. Es dient zur täglichen Überarbeitung bei der Befreiung von einem suchthaften Verhalten, kann aber für jede Verhaltensänderung eingesetzt werden. (Dann ersetzt man einfach das „Suchtverhalten“ durch das unerwünschte Verhalten und „Suchtfreiheit“ durch das Zielverhalten.) Wenn

Sucht – Entwöhnungsmotivation Read More »

Orthorexia nervosa

Vom richtigen Essen besessen – Orthorexia nervosa

Kommentar verfassen / Psychotherapie von A bis Z /

Vom richtigen Essen besessen – Orthorexia nervosa Vom richtigen Essen besessen Orthorexia nervosa – Definition = die zwanghafte Fixierung auf den ausschließlichen Verzehr von Nahrungsmitteln, die subjektiv als gesund eingeschätzt werden, bei gleichzeitiger Vermeidung von – in der eigenen Einschätzung – „ungesundem“ Essen. Folgen können subjektives Leiden, Mangelernährung, Untergewicht und psychische Labilität sein. Orthorexia nervosa

Vom richtigen Essen besessen – Orthorexia nervosa Read More »